Lymfatická masáž – ruční lymfodrenáž.
Lymfatická masáž je zaměřena na lymfatický systém. Provádí se přesnými jemnými pohyby s velmi malým tlakem v určitém pořadí a rytmu. Tím rozpumpuje tok lymfy a dochází k detoxikaci a zlepšení metabolizmu v celém organismu. Nastartují se samo-uzdravovací procesy v těle. Masáž má blahodárný účinek na mnohé fyzické a psychické problémy. Při opakování těchto masáží se můžou pronikavě zlepšit i neduhy v chronickém stavu.
Podrobněji o lymfatické masáži a lymfatickém systému:
Lymfatická masáž je odborná masážní technika zaměřená na posílení správné funkce imunitního systému.
Dochází při ní k urychlení toku lymfy. Ta má schopnost odvádět škodliviny z organismu, podporovat detoxikaci, zvyšovat obranyschopnost organismu (imunitu).
Lymfa má vliv na vstřebávání vody, bílkovin, tuků, tvorbu protilátek a likvidaci choroboplodných zárodků. Při lymfatické masáži dochází k odstraňování lymfatických otoků, ovlivňuje podkožní tkáň, zlepšuje pokožku dekoltu, obličeje a napomáhá k prevenci vrásek. Významně působí na lymfatický a žilní systém po dlouhém stání či fyzické námaze, při pocitech únavy, tzv. Těžkých nohou a otocích, výborná prevence proti celulitidě a křečovým žilám.
Co je lymfatický systém?
Lymfatický systém (nebo také mízní systém) je skupina cév, které sbírají tkáňový mok, který je přestupem do lymfatických vlásečnic stává lymfou. Lymfa je tekutina proudící v lymfa-tických cévách, sbírá se z celého těla a vrací se do krve. Složení lymfy je podobné krevní plazmě. Lymfatický systém odvádí z tkáňového moku přebytečné bílkoviny, tuk, ale i škodlivé látky, odvádí je přes uzliny, které jsou pomocí bílých krvinek filtrovány zpět do krevního řečiště. Systém brání šíření infekce a nádorového bujení. Podílí se nezanedbatelným způsobem na imunitním systému a detoxikaci lidského těla. Na rozdíl od krevního systému nemá lymfatický systém svůj pohon. Tekutina, lymfa se pohybuje v lymfatických cévách a kapilárách pomocí dýchacích pohybů hrudníku a stahováním kosterních svalů. Právě mělké dýchání, nedostatek pohybu, ochablost svalů a podkožních tkání jsou nejčastější příčinou nedostatečného odvádění lymfy a hromadění škodlivých látek (toxinů) ve tkáních a kloubech. Lymfatické cévy jsou téměř v celém těle a slouží k odvodu škodlivin, které nahromaděním můžou vytvářet otoky.
Při zdánlivě běžném onemocnění, bychom na lymfatický systém neměli zapomínat. Prokazatelně zde existuje přímá souvislost s níže uvedenými zdravotními problémy!
Celulitida, akné, pokožka s velkými póry. Špatný lymfatický koloběh dále souvisí s únavou, různými otoky, trombózami, růží, pooperačními komplikacemi, jaterním zatížením. Játry za den proteče asi 1 – 2 litry lymfy.
Pokud selže transportní a filtrační schopnost lymfy,
pak náš organismus začne být zatěžován působením látek, které jsou pro tělo bezpochyby škodlivé!
Lymfatickou masáží cíleně dosáhneme následujících účinků.
Zrychlení toku lymfy v organismu a tím odvod škodlivých látek z těla – detoxikaci (pomoc např. při akné, vypadávání vlasů, u častých zánětů dutin a anginy, bolestech hlavy, únavě a pod.)
Vyprazdňování tukových buněk (zmírnění celulitidy a zlepšení kvality kůže)
Zmenšení otoků a pocitu těžkých nohou (vhodné u osob vystavených dlouhodobému sezení, nebo stání, např. u zaměstnanců v kanceláři, nebo v obchodech)
Zvýšení imunity (můžeme odstranit časté nachlazení, alergie.)
Urychleného vstřebávání hematomů např. (po úrazech, zlepšení hojení, předchází zánětlivým procesům)
Prevence varixů (křečových žil, poruch menstruačního cyklu jeho upravení, prokrvení a omlazení pokožky, uvolnění a relaxace organismu)
Doporučení - při lymfatické masáži dochází k hlubokému pročištění organismu, je dobré masáž aplikovat při níže uvedených podmínkách, nejlépe na jaře nebo na podzim, kdy se tělo čistí nejefektivněji v roce.
- před plánovaným otěhotněním
- po léčbách, např. po chemoterapii
- na jaře nebo na podzim, kdy se tělo čistí
Před operací - pooperační stavy jsou bez komplikací, rány se snadněji hojí a organismus se rychleji vrací do formy
Doporučení - v den masáže nebo v průběhu kúry.
- dodržovat pitný režim
- omezit bílkoviny ve stravě
- psychický a fyzický odpočinek
- omezit alkohol, kávu, cigarety
UPOZORNĚNÍ - po lymfatické masáži může nastat reakce organismu v podobě.
- častějšího močení
- pocitu sucha v ústech
- únavy nebo naopak aktivity
- bolesti hlavy, která však brzy odezní
Při problémech s akné může nastat zhoršení stavu pokožky
K nastartování lymfatického systému - je dobré absolvovat kúru v rozsahu přibližně 8 hodin
v průběhu maximálně jednoho měsíce:
Kúry se odvíjejí od případných obtíží klienta, na začátku vždy proběhne konzultace, kdy je sestaven rozpis jednotlivých terapií. Další vhodnou podporou je občasná jednorázová lymfatická masáž, doporučuji jednou měsíčně 2 hod., nebo zopakování celé kúry za půl až jeden rok. Pro správnou funkci lymfatického systému je důležitá životospráva. Pro kosmetické účely se lze zaměřit jen na určitou část těla, např. obličej nebo nohy.
Absolutní kontraindikace:
- onemocnění ledvin
- nádorové onemocnění
- zvýšená funkce štítné žlázy
- akutní bakteriální, plísňové a virové onemocnění
Relativní kontraindikace:
- těhotenství
- astma bronchiale
- vysoký krevní tlak
- onemocnění jater a srdce
Toto pouze se souhlasem lékaře. Vždy, pokud si nejste jisti, poraďte se s lékařem.
Dokonalá funkce lymfatického systému je předpokladem pro zdraví každého člověka.
